Ο Δρόμος προς την Μεταμόρφωση
Αυτογνωσία και Διαχείριση Άγχους
Το πιο σημαντικό ταξίδι, είναι αυτό που βιώνει ο κάθε ένας μας από τη στιγμή της γέννησής του και ονομάζεται Ζωή. Μόνο που το ταξίδι αυτό έχει μόνο ένα επιβάτη και αυτός είναι ο μοναδικός Εαυτός μας.- Πόσο όμως γνωρίζουμε καλά τον εαυτό μας;
– Πόσο έχουμε αναγνωρίσει τις πτυχές και τις ικανότητές του;
– Πόσο εύκολα εστιάζουμε στις αδυναμίες μας και πόσο στα δυνατά μας σημεία;
– Πόσο εύκολα διαχειριζόμαστε τις στρεσογόνες καταστάσεις στη καθημερινότητά μας;
– Μήπως χρειάζονται κάποιες αλλαγές εντός μου και εκτός μου και αν Ναι ποιες είναι αυτές;
Στην ‘Ουράνια Σφαίρα” ξεκινάει ένας νέος κύκλος αυτογνωσίας, εν-συνείδησης και διαχείρισης του άγχους με σκοπό ο κάθε ένας:
- Να Εμβαθύνει περισσότερο στον εαυτό του
- Να Κατανοήσει καλύτερα τις σχέσεις με τον εαυτό και τους γύρω του
- Να Κατανοήσει τους τρόπους συμπεριφοράς του και τον μηχανισμό ανάπτυξής της
- Να Κατανοήσει τον μηχανισμό ανάπτυξης του άγχους
- Να Μάθει βασικές δεξιότητες διαχείρισης του άγχους και να περιορίσει στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή του
- Να Εφαρμόσει τεχνικές χαλάρωσης και αποφόρτισης
- Να Εφαρμόσει τεχνικές αυτο-ύπνωσης και εν-συνείδησης
- Να Μάθει τεχνικές αυτο-μασάζ και ενδυνάμωσης
- Να Αναγνωρίσει τις επιπτώσεις των αρνητικών συναισθημάτων και του άγχους στην υγεία του
- Να Εφαρμόσει τεχνικές διαλογισμού και οραματισμού και τέλος
- Να Αποκτήσει τη διάθεση να εμβαθύνει περισσότερο στις γνώσεις προς την αυτο-εξέλιξη του ώστε να έχει μία καλύτερη ποιότητα ζωής!
Ο κύκλος των συναντήσεων θα γίνεται δύο φορές το μήνα ώστε να δίνεται χρόνος για προσωπική εργασία και κατανόηση των πληροφοριών. Η διάρκεια θα είναι 4 μήνες
Κόστος: 20 ευρώ το μάθημα
Θα σχηματιστούν μικρές ομάδες 4-6 ατόμων
Η έναρξη των συναντήσεων θα γίνει τον Ιανουάριο του 2020.
Δηλώσεις συμμετοχής: 6981701988
Επιμέλεια: Ελένη Πιππή/ Σύμβουλος αυτογνωσίας, Ολιστική θεραπεύτρια
